A corrida é um dos esportes mais democráticos no mundo e ajuda a manter o bem-estar de uma forma integral dos praticantes, tanto na saúde física quanto na saúde mental. Entre os benefícios destacados pelos médicos estão a melhora do sistema cardiorrespiratório, fortalecimento muscular e ósseo, combate à obesidade, melhora no sono e humor.

Para sentir os benefícios da corrida, é preciso praticar o esporte com regularidade e acompanhamento multiprofissional, com uma avaliação médica, com um cardiologista, e apoio de um educador físico e nutricionista. Dessa forma, a prática do esporte tonar-se mais segura e prazerosa.

Confira abaixo cinco benefícios da corrida:

– Melhora a saúde do coração, auxiliando no controle da pressão arterial e redução da gordura corporal

– Promover o condicionamento físico, melhorar a respiração e a resistência muscular

– Ajuda a manter o peso saudável, contribuindo para a prevenção do diabetes

– Estimula a sociabilidade, melhorando sintomas de depressão e ansiedade

– Fortalece a autoestima e estimula a disposição para as atividades diárias

CORRIDAS UNIMED – CIRCUITO JOÃO PESSOA

As inscrições para o Circuito de Corridas Unimed – etapa João Pessoa continuam abertas. A segunda edição do evento na capital está marcada para o dia 30 de novembro, na orla de João Pessoa, tendo como largada e chegada o Largo da Gameleira, entre as praias de Tambaú e Manaíra.

A corrida terá percursos de 5, 10 e 15 km, além da Family Run (corrida kids). Os detalhes em participar devem se inscrever no site: race.83.com.br ( https://www.race83.com.br/evento/2791/corridas-unimed-circuito-joo-pessoa-2025 ).

Os cinco primeiros apresentados nas categorias feminina e masculina (público geral) nos percursos de cinco, dez e quinze milhas troféus. A mesma premiação também vai contemplar os cinco primeiros colocados das categorias PCD Cadeirante e Não Cadeirante.